Slabeste mancand register pdf. Slabeste Mancand PDF


Ioana otoiu Cum am slăbit 25 kg. Pe bune!

Ce este dieta 16:8 sau regimul de 8 ore

Nu am ținut nicio cură de slăbire cu nume sofisticat sau vreun regim ce promitea pierderea multor kg. După ce acumulasem kg. Ceva, în mintea mea, nu se lega, nu găseam motivația de a mă urni și, mai ales, de a mă ține.

  • Cei care încă nu au intrat în cercul vicios al curelor de slăbire au căpătat surplusul de kilograme în ultimii ani, iar când au conștientizat că au făcut gre- șeli alimentare care i-ar putea costa sănătatea au apelat direct la ajutorul meu și al colegilor mei medici nutriționiști.
  • Sfantul avva Antonie, sezand odata in pustie, a venit in lenevie si in multa intunecare de ganduri si zicea catre Dumnezeu: Doamne, voi sa ma mantuiesc si nu ma lasa gandurile.
  • Slabeste Mancand PDF | PDF
  • Plan intensiv de slabit May 10, Ai de dat jos cateva kilograme bune, iar vara bate la usa.
  • 21 de zile de slăbire
  • Cum să faci pekka pet să piardă în greutate
  • Slabit antonim

Am încercat să renunț la pâine, la dulciuri, știm cu toate că asta trebuie făcut, nu mai mâncam seara, dar, cu cât mă străduiam mai mult, cu atât mai rău îmi era foame și, mai ales, poftă de ceva dulce.

Începusem să cred că nu voi slăbi niciodată, că așa grăsană voi rămâne pe veci.

Cum am slăbit 25 kg. Pe bune

Totul a început într-o cabină de probă. Am pus o bluză pe mine, închipuindu-mi că voi arăta bine în ea.

Atat de tare mi-am dorit o viata sanatoasa in care sa mananc ce imi place si totusi sa arat bine, incat nu am renuntat sa incerc. Eram dispusa sa inventez un sistem de alimentatie sanatoasa si unul.

Sigur că imaginea din oglindă nu avea nimic în comun cu imaginea pe care o doream! Arătam ca o balenă ce încerca să se dea grațioasă. Mă uitam la mine în oglindă și nu-mi venea să cred ce văd. Pentru câteva secunde am crezut că mai este cineva în cabină, că nu sunt eu cea din oglindă, apoi am realizat că eu sunt și abia atunci m-am văzut cu adevărat așa cum eram.

slabeste mancand register pdf monica anghel cat a slabit

Ce e cu tine? Cine ești? Cum poți să te complaci în situația asta?

slabeste mancand register pdf salon de slăbire

Am ieșit supărată din cabină, am aruncat bluza pe umerașul ei și am ieșit val-vârtej din magazin, abia ținundu-mi lacrimile. Simțeam că vreau atât de mult să revin la silueta mea, încât voi putea renunța la toate mâncărurile nepotrivite. A fost declicul care a declanșat voința. De asta aveam nevoie! Și sunt convinsă că oricine poate face ceea ce își propune în momentul în care mintea acceptă schimbarea. Mă simțeam pregătită să încep cu adevărat.

Cura de Slabire

Am fost la un medic nutriționist. M-a urcat doamna doctor pe un cântar care a măsurat greutatea, masa musculară, grăsimea….

Cum sa scapi de burta Cum sa slabesti

Hai d-na doctor spune-mi ce să fac, că grasă mă vad și eu — gândeam în timp ce ea îmi spunea că am cu 22 kg. A scos d-na o hârtie din sertar, în care am văzut că erau trecute alimente, ore și cantități.

Și nici cu fructele nu sunt prea bună prietenă…nu există altă modalitate?

Instrumente de sănătate

Atunci d-na a scos altă foaie, goală de această dată, și a început să scrie o listă cu ce am slabeste mancand register pdf și ce nu, explicându-mi și cum să combin. Când ești la un grătar, și se pregătește și pui și porc și ceva păstrămioară de oaie, alegi doar un fel de carne, combini cu salată și atât! Eu așa am făcut!

slabeste mancand register pdf bărbați arde burta grăsime

Am renunțat la cartofi de tot! Nici prăjiți Doamne, ce îmi mai plăceau…nici copți, nici fierți și nici piure! Combinația: carne, cartofi și pâine este cea mai rea și mai nesănătoasă dintre toate, cu toate că este gustoasă. Cu lămâie câteodată și fără zahăr, bineînțeles! Respect aceste reguli și astăzi, altfel m-aș îngrășa rapid. Am slăbit, respectând acest mod de alimentație, 25 kg.

Inițial speram să cobor sub 80 kg. În primele trei luni am dat jos vreo 13 kg. Am trecut printr-un Crăciun și un Paște în care mi-am respectat regulile: fără cârnați noroc că nici nu prea îmi placsarmale, piftie, drob sau cozonac.

Mi-a fost relativ ușor, pentru că dorința de a slăbi era mult mai puternică decât orice poftă. Din punctul meu de vedere, secretul este să vrei atât de mult, încât să nu mai conteze că nu mai consumi ceea ce credeai că este de neînlocuit, să găsești plăcerea gustului în alimente sănătoase, care te ajută slabeste mancand register pdf scapi de kilogramele slabeste mancand register pdf.

Până la urmă, avem nevoie să mâncăm pentru a trăi, nu să trăim pentru a mânca!

(PDF) Dieta fără gluten | Ral Dy - scoaladeblog.ro

Nu am spus eu asta, dar sunt de acord cu cel care a spus-o. Ar mai fi ceva de spus: în primele 6 luni am luat oțet de mere, sub formă de pastile. Natural, luat slabeste mancand register pdf plafar. Oțetul de mere ajută la diluarea și eliminarea grăsimii din interior depusă pe organe și este un remediu diete pentru diabet, cunoscut din vechime.

Îl luam după masă, la vreo jumătate de oră, pentru a nu-mi provoca arsuri la stomac.