Scortisoara ajuta la slabit tpu, Încearcă dieta cu scorţişoară şi miere. Vei slăbi 12 kg în 30 de zile


scortisoara ajuta la slabit tpu

Mod de preparare - Se taie ceapa si se pune la fiert, impreuna cu pliculetul de supa instant; - Ardeiul se curata de seminte, se taie cubulete si se adauga la fiert; - Se curata varza, se taie fidea si se pune la fiert impreuna cu ceapa si ardeii; - Asemenea cu morcovii; - Asemenea cu ciupercile; - Daca doriti ca supa Dvs.

Dieta pe zileSus Dieta cu supa de varza se recomanda sa fie urmata numai 7 zile, dupa care se face o pauza de cel putin 2 saptamani. Ziua 1 Fructe - puteti consuma toate fructele dorite, cu exceptia bananelor! Deci, in prima zi de dieta este indicat consumul exclusiv de fructe si supa de varza.

M-am apucat de ea pe 20 oct. Diferența s-a văzut la haine blugii foarte largi, bluzele mi-au rămas largi etc Ca exerciții, în luna asta am schimbat programul și-l fac pe acesta sper să meargă : Saptamana 1: Ziua 1: 15 genoflexiuni, 5 crunch-uri, 5 ridicari ale picioarelor, plank 10 secunde. Ziua 2: 20 genoflexiuni, 8 crunch-uri, 8 ridicari ale picioarelor, plank 12 secunde. Ziua 3: 25 genoflexiuni, 10 crunch-uri, 10 ridicari ale picioarelor, plank 15 secunde. Ziua 4: astazi odihneste-te.

Ca si bauturi se recomanda: ceaiul neindulcit, sucul de afina si apa. Ziua 2 Legume - puteti consuma orice sortiment de legume doriti, cu conditita ca acestea sa fie proaspete si preparare prin fierbere sau la gratar.

scortisoara ajuta la slabit tpu

Totusi, specialistii nutritionisti recomanda consumarea scortisoara ajuta la slabit tpu preponderenta a legumelor cu frunze verzi, in defavoarea fasolei uscate, mazarei sau porumbului.

Atentie: astazi nu trebuie sa consumati fructe! Astfel, puteti consuma fructe, legume si, bineinteles, supa de varza!

Sfatul nutritionistilor este sa nu consumati cartofi copti. De asemenea, consumati lapte degresat cat doriti. Sa nu uitati si de supa de varza!

Planul alimentar din aceasta zi a fost astfel conceput scortisoara ajuta la slabit tpu sa diminueze dorinta de a consuma dulciuri.

scortisoara ajuta la slabit tpu

De asemenea, se recomanda consumul a 8 pahare cu apa pentru a ajuta la eliminarea acidului uric din organism. Carnea de vita poate fi inlocuita cu cea de pui fara piele preparata prin fierbere sau la gratar. Nu uitati de supa de varza!

scortisoara ajuta la slabit tpu

Carnea de vita poate fi inlocuita si cu peste. Nu uitati de consumul supei de varza!

scortisoara ajuta la slabit tpu

Planul alimentar din Ziua 5 si Ziua 6 presupune consumul carnii de vita. Carnea de vita poate fi inlocuita cu carne de pui sau peste, insa, aceasta substituire NU trebuie realizata in ambele zile.

scortisoara ajuta la slabit tpu