Regim de slabit cu avocado. Mănâncă avocado și slăbește


regim de slabit cu avocado ghiduri de slăbire

Articolul Urmator Dieta cu avocado este foarte eficientă și, mai ales sănătoasă, care permite slăbirea a 5 kilograme într-o săptămână. Chiar dacă nu este un aliment foarte ieftin, beneficiile sale pentru sănătate merită toți banii.

regim de slabit cu avocado slabire localizata cluj

Considerat un superaliment, avocado este un fruct bogat în grăsimi sănătoase, cu numeroase beneficii pentru sănătate, însă este recomandat și în numeroase diete pentru persoanele care vor să piardă în greutate. Studiile au arătat că avocado este un fruct bogat în fibre și grăsimi monosaturate, care ajută corpul să lupte împotriva diabetului regim de slabit cu avocado bolilor vasculare.

Mai mult, grame de avocado conțin doar 1,8 grame de carbohidrați, program slabit snep grame de proteine, 23 grame de grăsime și 3,3 grame de fibre.

Dacă vreți să slăbiți, atunci avocado este un aliat de nădejde.

regim de slabit cu avocado ce aliment arde grasimile

Mai mult, acest fruct este bogat în vitaminele A, B1, B2, D, E, K, H, PP și are un conținut foarte mare de potasiu, care vă ajută să faceți mai ușor tranziția spre o dietă ketogenică', menționează nutriționistul Gianluca Mech. Mai mult, fiind un fruct bogat în fibre, avocado este indicat și persoanelor ce suferă de probleme digestive și manifestă des senzația de balonare.

regim de slabit cu avocado vreau sa slabesc 5 kg fara dieta

Acestea sunt utile pentru buna funcționare a organismului, reglează tranzitul intestinal și reduc senzația neplacută de balonare. Recomand consumul de avocado la fiecare masă, fie pe un toast dimineața, într-o salată la prânz sau alături de pește la cină', adaugă nutriționistul.

regim de slabit cu avocado supe si ciorbe pentru slabit

Exemplu de meniu pentru o zi Mic dejun: măsline, un ou fiert, câteva rosii cherry, un castravete, o felie de pâine integrală prajită unsă cu avocado. Gustare: un iaurt cu o lingură de cereale integrale. Prânz: o salată cu verdețuri, o jumătate de avocado, 2 linguri ulei de măsline, fasole verde fiartă, un castravete, o jumătate de ardei gras și o rosie.

regim de slabit cu avocado plan de dieta gratis

Cină: o salată verde cu un sfert de avocado, o farfurie de supă sau ciorbă. În caz de foame majoră mai sunt permise pe post de gustări câteva migdale, nuci, mere, pere, prune, piersici, caise, fructe de pădure, iaurt, potrivit dietetik. Sursa foto: drsinatra.

Dieta cu avocado: cum te ajută să slăbești? Dieta cu avocado te poate ajuta să slăbești, să scazi indicele de masă corporală și să obții o circuferință mai mică a taliei. Este interesant că dieta cu avocado ne ajută atât să ne bucurăm de beneficiile acestui fruct, care vine la pachet cu grăsimi sănătoase, dar și să slăbim.