Nu vreau sa slabesc, Meniu cont utilizator


WhatsApp De ce ma ingras?

Cum slăbești fără sport?

De ce nu reusesc sa slabesc? Iata intrebari pe care si le-a pus, cel putin o data, aproape fiecare femeie. Desi pare incredibil, dat fiind ca mass media abunda in informatii, o gramada de femei nu reusesc sa inteleaga de ce se ingrasa sau de ce nu reusesc sa slabeasca. Nu mananc mult si totusi nu dau jos nici macar un gram!

3. Alege HIIT in loc de Cardioul Clasic

Suna cunoscut? Sunt sigura ca ai auzit asta in jurul tau cel putin de cateva ori in ultima perioada.

nu vreau sa slabesc

Hai sa vedem de ce se intampla asta! Vom discuta in continuare despre cele mai cunoscute cauze care te impiedica sa dai jos kilogramele in plus.

O functionare defectuoasa a organismului Daca vrei sa slabesti sanatos, orice dieta ar trebui sa inceapa cu un control medical de specialitate: de la analize de sange si pana la aceste investigatii specifice de endocrinologie care iti vor spune daca problema greutatii este legata de proaste obiceiuri alimentare sau de o disfunctie a organismului.

Vreau să slăbesc!

Nutritionistii seriosi, in cazul in care apelezi la ei, vor face acelasi lucru: te vor trimite sa efectuezi un control riguros. In caz contrar, este posibil sa se lupte, si ei si tu, cu morile de vant.

Metode de slăbit cu păreri pro și contra

Un organism care are o problema de nu vreau sa slabesc, mai ales una din domeniul endocrinologic va obtine mult mai greu sau deloc rezultatele dorite, chiar daca depune serioase eforturi.

Nu cunosti valoarea nutritiva a alimentelor Un gratar nu este un simplu gratar daca alimentul de baza este ceafa de porc, o salata foarte bine intentionata devine o bomba calorica daca este asociata cu diverse sosuri pline de ulei sau smantana. Un fruct poate tine loc de gustare cu succes, dar nu unul care se prezinta sub forma de conserva in hypermarket, cu zeama dulce.

Cand stai sa calculezi valoarea in calorii a unui aliment, trebuie avut in vedere preparatul brut, nu asociat cu diferite creme, sosuri, adaosuri: de obicei acelea sunt cele care ingrasa dramatic, asa ca ideal ar fi sa le ocolesti. Tu faci calculul acesta?

Nu te odihnesti destul Legatura intre dieta si somn este una de aur. Somnul in sine nu slabeste asta ar fi chiar genial, nu? Iti spunem imediat si de ce se intampla acest lucru. Specialistii afirma ca 6 pana la 8 ore pe noapte dormite sunt obligatorii, iar intervalul este cel mai important.

Cele mai citite

Sa luam doua exemple, unul al unei persone care se culca la ora dimineata si doarme pana la si una care se culca la ora si se trezeste la ora Ambele vor dormi acelasi numar de ore, dar prima, cea care a inclus in repasosul rau intervalul recomandat, se va simti mult mai odihnita si plina de energie.

Or, tocmai energia iti lipseste de multe ori cand te confrunti cu o dieta.

  • Ceaiul de papadie slabeste
  • Despre nutritie O persoana cu o greutate sanatoasa este o persoana sanatoasa.

Starea de oboseala nu te va ajuta sa lupti cu kilogramele in plus, tentatiile vor fi mult mai greu de infruntat, dat fiind ca organismul nu vreau sa slabesc deja este stresat de lipsa de odihna. Nu doar vointa este afectata, ci si metabolismul. Corpul incearca sa compenseze ceea ce nu primeste prin somn, eventual sa caute resurse de energie suplimentara.

  1. Sau mai bine zis: dieta ca stil de viață?
  2. Cerbul de catifea de catifea arde grasime
  3. Snap Autoarea într-o poză în care-ți arată că are deja corpul de plajă.
  4. One moment, please
  5. Bauturi care slabesc
  6. Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall
  7. Ghid pentru leneșul din tine: cum să slăbești fără dietă sau sală
  8. Problema este ca am colon iritabil si nu pot manca legume, fructe si unele lactate deloc.

Si ghici de unde le ia? Din mancare, evident, asa ca o va cere mai abitir decat in mod normal. Exista 2 hormoni implicati in aceasta relatie dintre somn si greutate: grelina si leptina.

nu vreau sa slabesc

Ei sunt cei care ajuta sau ne faulteaza dieta. Grelina este hormonul foamei, cel care ne indica faptul ca a venit timpul sa ne hranim.

Concursuri Evenimente Folosim Mailchimp ca platforma de marketing. Prin abonarea la newsletter, sunteti de acord cu politicile de confidentialitate Mailchimp si Veranda Mall.

In momentul in care nu ne odihnim destul, grelina este secretata in cantitati mai mari in favoarea celui de-al doilea, leptina, hormonul care iti comanda sa te opresti din mancat. Daca tii dieta, dar rezultatele sunt foarte mici, gandeste-te daca nu cumva somnul poate sa fie cauza. Nu mananci suficient Dietele sanatoase nu recomanda rabdatul de foame, ci mancatul putin si des.

nu vreau sa slabesc

O masa bogata la orele serii nu inseamna acelasi lucru cu mese mai mici, repartizate pe tot parcursul zilei, chiar daca aportul caloric total pentru 24 de ore este acelasi. Un corp care va primi mancare numai o data pe zi, va avea tendinta de a stoca totul, speriat ca urmatoarea masa este cine stie cand, iar metabolismul astfel va fi incetinit. In schimb, daca iti inveti corpul cu mese dese, el va sti poate sa proceseze linistit, nu il pandeste pericolul de a ramane infometat, asa ca, imediat dupa masa, se va apuca de treaba constiincios si caloriile pe care nu vreau sa slabesc primit nu se vor transforma in depozite de grasime pe burta, soldurile si coapsele tale.

nu vreau sa slabesc

Pentru ca stim ca subiectul este de interes, vom detalia acest subiect, explicand pe larg mecanismul, intr-un capitol urmator. Te pacalesti singura O dieta care da rezultate este una care, pe termen lung, se transforma in mod de viata.

2. Ridica Greutati Mari

Schimbarile alimentare temporare duc la rezultate temporare. O dieta sanatoasa este mai mult decat un sir de nu vreau sa slabesc de respectat, reprezinta o batalie incrancenata cu tine insati, cu proastele obiceiuri dezvoltate de-a lungul unei vaste perioade.

nu vreau sa slabesc

In acelasi timp vorbim despre un exercitiu de sinceritate: sa nu te pacalesti singura, sa fii cel mai corect si mai vigilent paznic al… gurii si poftelor. Nu este nimic mai frustrant decat sa iti impui niste restrictii si sa nu vezi rezultate.

Vreau sa slăbesc rapid si sănătos, 15 – 20 kg

Slabitul sta, de multe ori, in mijlocul unui cerc vicios: orice om actioneaza condus de motivatie, iar motivatia se consolideaza pe masura ce vezi rezultatele eforturilor. Cand ele nu apar, ai doua alternative: fie abandonezi, descurajata De ce sa ma mai chinui daca tot nu se vede nimic?

Și poate că ai dat și peste mărturii cutremurătoare despre cum anumite metode de slăbit au pus în pericol sănătatea celor care le-au încercat. În primul rând, există o mare diferență între a da jos câteva kilograme și a scăpa de obezitate. Obezitatea este o afecțiune medicală care trebuie tratată numai sub îndrumarea unui medic specialist. Înainte de a începe un demers pentru a slăbi, trebuie să știi că orice metodă ai încerca, dacă ea nu este sprijinită de consecvență, efortul tău va fi în zadar.

O parte importanta dintre cei care pornesc lupta impotriva kilogramelor in plus aleg bijuterii pentru slabire varianta, din pacate, ignorand un principiu, pe cat de simplu, pe atat de adevarat: totul, dar absolut totul in univers se intampla dupa legea cauza-efect. Nu este posibil sa nu slabesti pur si simplu, desi faci totul ca la carte. Exista o cauza intotdeauna.