Mancare de post de slabit. Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme


Idei de meniu Trebuie sa mananci 3 mese principale in fiecare zi, doua gustari, iar cina sa fie luata mereu inainte de ora 7 seara.

să piardă rapid grăsimea de grăsime

Idei pentru micul dejun: 8 dimineata O salata de fructe dintr-un mar, o para, o portocala si o lingura de migdale.

O salata din o rosie, un castravete, un ardei si cateva crutoane din paine integrala sau de secara O felie de paine prajita, 50 de grame de branza tofu, un ardei mic si un pahar de fresh de portocale.

  1. Cerc pentru slabit md
  2. Personal, si eu incerc asta si reusesc in unele zile, dar nu mereu.
  3. Dieta de post — mananci de post si slabesti
  4. Dieta de post - mananci de post si slabesti - Cori Grămescu, Retete de slabit cu mancare de post

Idei pentru gustare: 11 dimineata 3 linguri mix de nuci si seminte 1 fruct la alegere Un smoothie din fructe sau legume.

Idei pentru pranz: ora O cana de supa de rosii si de grame de mancare de post de slabit la gratar dovlecei, vinete, ciuperci.

complexul de bază de slăbire

Paste integrale cu sos de rosii si busuioc, o lingurita de ulei de masline, optional, mancare de post de slabit catel de usturoi zdrobit. Orez brun cu fasii de ardei rosu, galben si verde.

  • Stiri Dieta » Slabeste pana la Paste cu mancare de post!
  • RETETE DE SLABIT DE POST de Retete de slabit, Diete de slabit
  • Cum să mi faci fiul meu să piardă în greutate
  • Retete slabit rapide si usoare

O cana de ciorba de legume si de grame de sote de spanac. Idei pentru gustare: ora 1 morcov taiat bastonase 1 kiwi si o lingura de alune 1 mar si biscuiti digestivi integrali.

Idei pentru cina: ora O salata cu telina, morcov, mar si struguri. Tocanita de ciuperci, cu rosii, patrunjel proaspat si putin ardei iute.

Miercuri, 14 noiembrieUltimul update Luni, 28 octombrieDietă şi slăbire Vrei să fii mai suplă? Vrei să slăbeşti câteva kilograme într-un timp foarte scurt? Vrei să-ţi cureţi organismul de toxine? Nimci mai simplu.

Mix de salata verde, cu branza tofu, masline si putina lamaie. Redu flacara si fierbe la foc mic 15 minute, pana se umfla boabele. Scurge quinoa si mut-o apoi intr-un vas, ca sa se raceasca.

Rețete de salată de pește pentru slăbit

Intre timp, combina intr-un bol uleiul, zeama de lamaie si otetul, ca sa obtii dressingul pentru salata. Cand quinoa s-a racit, amesteca dressingul cu restul ingredientelor si asezoneaza boabele fierte.

zap slăbire

Imparte salata in farfurii si serveste-o. Serveste salata fie pe paine prajita, fie intr-un sandvici.

83 kg cum să piardă în greutate

Pentru a se pastra mai bine, acopera vasul cu folie de plastic si tine salata la frigider cel mult 2 zile. Pentru a comenta este nevoie de autentificare.

masajul de grăsime ajută să l piardă