El spune că ar trebui să slăbesc

Dieta cu ouă nu înseamnă că mănânci doar ouă! Cum funcționează și cine are voie să o țină

Dar acum ajungem la: Și dacă îți urăști corpul și te simți gras și doctorul îți spune că ești sănătos și bine mersi? Cele mai frecvente 6 motive pentru care nu reusesti sa slabesti.

Te poate tulbura mult să te simți ca o balenă în comparație cu toate vedetele bronzate și tonifiate și să ți se spună că nu există nicio diferență între tine și ele.

Doar vezi cu ochii tăi că nu arăți așa cum ar trebui să arate o persoană sănătoasă și, totuși, doctorul nu vrea să te ajute să ajungi acolo. El spune că ar trebui să slăbesc am avut o greutate sănătoasă toată viața, dar am avut fix problema asta: mi se părea că arăt grasă, îmi uram corpul și nu înțelegeam ce trebuie să fac ca să schimb ceva la el.

Mi se părea că dacă mâncam orice, cât de puțin, puneam trei kile pe mine.

#आपलं कसं जस आहे तसं👉भाग नंबर 63👈. 🙏रवी शिंदे फिल्म प्रोडक्शन🙏

Părea că mă îngrășam dacă mâncam ca o persoană normală și totuși nimeni nu voia să mă ajute să slăbesc, deși îmi doream asta el spune că ar trebui să slăbesc disperare. Până la urmă, el spune că ar trebui să slăbesc slăbit 14 kilograme, dar niciun doctor nu mi-a zis că e greșit, deși mâncam extrem el spune că ar trebui să slăbesc puțin, eram mereu răcită și mă lua leșinul de câte ori mă ridicam în picioare.

Chiar și după slăbit, tot nu mă simțeam mai bine.

Reader Interactions

Îmi plăcea că sunt slabă, arde grăsime în 4 săptămâni el spune că ar trebui să slăbesc la limită, obsedată de sport și diete, și mă gândeam constant la mâncare, iar multe dintre lucrurile care nu-mi plăceau la corpul meu oricum nu dispăruseră, oricât slăbisem. Asta pentru că de vină nu era grăsimea sau greutatea, ci creierul meu și relația cu toate aceste lucruri alimentate, evident, de cultura în care trăim; sunt sigură că n-am fost doar eu de vină.

Singurul element care lipsea din ecuație era o relație pozitivă și constructivă cu mine însămi, în care să experimentez diverse diete și exerciții la un mod neutru și sănătos, fără să mă stresez și să mă blamez încontinuu. Dacă ne punem problema să scăpăm de kilogramele în plus, dieta potrivită nu poate fi alta decât cea indicată de medicul nutriţionist şi începe cu efectuarea analizelor medicale. Ştiri pe aceeaşi temă Ce este dieta nordică şi ce beneficii poate aduce sănătăţii Am vrea să fim mai supli, dar, de cele mai multe ori, cădem în capcana dietelor luate de pe internet sau recomandate de către prieteni, pentru a vedea, la finalul întregii noastre străduinţe, că rezultatele sunt foarte aproape de zero.

Camelia are 35 de ani şi peste de kilograme. Spune că, de-a lungul timpului, a încercat tot felul de diete. Cum auzeam sau citeam pe undeva despre vreun regim de slăbire, imediat mă apucam să-l ţin şi eu.

Cuvinte cheie de căutare

Mi-a plăcut să ridic greutăți pentru că acest sport susține că odihna și recuperarea sunt la fel de importante ca antrenamentul. Faptul că mă mișc și mă simt mobilă și energică mi-a schimbat viața și m-a ajutat să mă simt mai puternică.

Cât despre un program eficient și rapid de exerciții, am găsit puține care necesită la fel de puțin efort și timp precum ridicarea de greutăți. Pur și simplu să exiști într-un oarecare echilibru fără eforturi foarte mari. Persoana care e neutră vizavi de corpul ei nu dă doi bani pe ideea de a avea un corp perfect și se acceptă fix așa cum este.

Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine. Insa, in prezent, fara vreun motiv, acul cantarului s-a oprit. Aceasta stagnare a greutatii in cadrul unei cure de slabire se numeste faza de platou.

Despre nutritie O persoana cu o greutate sanatoasa este o persoana sanatoasa. Sincer, nu sunt sigură unde mă încadrez: dacă scopul e să nu te gândești prea mult la corpul tău, eu am reușit să ajung aici cu ajutorul ridicării de greutăți. Unii pot spune că nu e cu adevărat neutralitate dacă te duci intenționat la sala de forță sau dacă te gândești cât de puțin la ce mănânci. Dar această abordare m-a adus cel mai aproape de o perspectivă sănătoasă și m-a ajutat să nu mă mai învinovățesc dacă nu merg la sală sau mănânc uneori prostii.

Meniu cont utilizator

Nici nu mai simt nevoia să mă uit atât de mult în oglindă. Acum cântăresc cu câteva kilograme în plus față de atunci când îmi păream prea grasă, dar mă simt cu totul altfel, pentru că mi-am întărit musculatura și mănânc mult ca să pot ridica greutăți de trei ori pe săptămână. Iar când vine vorba de inovații și de ceea ce am putea face să slăbim, atunci în mod cert trebuie să acordăm o foarte mare atenție deoarece unele sfaturi pe care le primim pot fi nepotrivite și ne pot afecta sănătatea.

Cum sunt prolesan pure pret catena, mi-ar fi plăcut să găsesc un echilibru care să nu implice ridicarea de pe canapea.

Dar nu aș avea calitatea de autopilot pe care o am acum dacă aș fi încercat să fiu pe autopilot ca persoană sedentară. Poate că unii pot face asta și pot ajunge la neutralitatea corporală, dar eu nu pot.

Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim. Corpul meu nu va arde grăsime 7 cele mai importante sfaturi de slabit de care trebuie sa tii cont f