Dieta rina detaliata pdf


Dieta Rina 90 (cartea scanata)

Sunteți pe pagina 1din 3 Căutați în document Pe parcursul dietei Rina vei repeta un regim de 4 zile. Ziua 29 este dedicată detoxifierii și ai voie să bei doar apă.

dieta cetonică program fitness slabit

După această zi reiei ciclul de câte 4 zile. Este extrem de important să respecți ordinea zilelor și regulile lor, pentru că cea mai mică abatere poate să strice toate eforturile depuse până atunci. Ca să îți fie mai ușor să ții evidența Dieta Rina si cele mai bune arzatoare de grasimîți recomandăm să notezi într-un calendar toate aceste detalii.

Dieta Rina detaliata. Cum o tii corect sa slabesti spectaculos

Chiar dacă meniul tău va fi diferit zilnic în funcție de temă, micul dejun va fi mereu același. Mai mult decât atât, este recomandat ca acesta să fie respectat încă 90 de zile după încheierea dietei, pentru ca metabolismul tău să se echilibreze și mai bine.

La fructele proaspete poți adăuga fructe uscate, semințe, legume proaspete sau fructe oleaginoase, în orice combinație.

Dieta Rina,z 3,carbohidrati.

Micul dejun cu fructe trebuie respectat indiferent de tema zilei respective. Excepție face doar ziua de detoxifiere.

Dieta weight watchers. Dieta Weight Watchers - avantaje si dezavantaje

Dieta Rina detaliata: În prima zi ai voie să mănânci carne, de preferat cât mai slabă: pui, pește, curcan, preparată la cuptor sau la abur. Alături de carne sunt permise ouăle și lactatele: brânză, iaurt, smântână.

greutatea pierde sfaturi pentru burta gras a slabit cineva cu pastile keto diet

Pentru prânz compune o farfurie cu cel puțin de grame de proteine, în orice combinație. Pentru a diversifica, alături de proteine poți adăuga o salată mică din legume proaspete, fără ulei.

ciocco latte de slabit pareri a slabit cineva cu garcinia cambogia

De exemplu, poți mânca câteva felii de pui la cuptor, sau ouă fierte și o bucățică de brânză. Indiferent de preparat, poți adăuga cantități mici de sare, piper sau ierburi aromatice.

Dieta Rina îți recomandă să folosești arzătoare de grăsimi.

slabesti 3 kg intr- o saptamana beautiful slim body choco lite

Orice combinație este permisă, așa că te poți folosi de fiecare dată de imaginație. Nu ai voie să folosești ulei, dar te poți baza pe condimente și ierburi aromatice. Cina constă în același meniu ca prânzul, dar într-o cantitate dieta rina detaliata pdf mică. Cu siguranță va deveni ziua ta preferată, pentru că vine la pachet cu posibilitatea de a dieta rina detaliata pdf multe dintre alimentele interzise în majoritatea dietelor.

Păreri dieta RINA rețete pe zile. Dieta RINA carbohidrați meniuri. Dieta Rina rezumat cartea pdf.

Micul dejun rămâne același, dar la prânz și cină te vei putea răfăța cu paste cu sos de roșii și busuioc, pizza cu legume, produse de patiserie sau ciocolată neagră. Cina va trebui să fie mai redusă cantitativ decât prânzul.

supe creme pentru slabit reteta monica tatoiu de slabit

Evită alimentele prăjite în ulei și alege variante coapte, fierte sau gătite la abur. În plus, încearcă să combini pastele sau pizza cu legume, nu cu carne sau lactate. Separat sau combinate, alături de câteva semințe sau fructe oleaginoase, în orice cantitate. Alcoolul și sucurile carbogazoase sunt interzise.