Dieta de slabit ketogenica


Legume cu conținut scăzut de carbohidrați spanac, salată, kale etc.

dieta de slabit ketogenica

Brânză tare g pe zi Alimentele autorizate, dar care trebuie consumate cu moderație, sunt: Laptele Iaurturi din lapte integral Legume cu un conținut ridicat de carbohidrați cu excepția morcovilor, sfeclei, cartofi dulci, mazăre și porumb Vin Alcool puternic Cafea fără zahăr Cu aceste alimente din dieta ketogenică rețete destul de bune se poate de gătit dar cel mai bine este să ai un regim alimentar dieta de slabit ketogenica care să conțină valoarea nutritivă necesară corpului.

Noi îți venim în ajutor cu o recetă gustoasă și rapidă: Ruladă de pește cu legume — rețeta ce te dă pe spate! Deoarece o cantitate mare de grăsimi este ingerată în fiecare zi, este important să fii conștient de tipul de grăsime consumat.

dieta de slabit ketogenica

Este recomandabil să se limiteze consumul de acizi grași omega-6 care în exces au un efect pro-inflamator. Principalele surse de omega-6 sunt soia, porumbul, șofranul, semințele de struguri, floarea-soarelui și uleiurile din germeni de grâu.

dieta de slabit ketogenica

Prin urmare, este necesar să se limiteze consumul de sosuri pentru salate, vinegret și maioneză realizate cu aceste dieta de slabit ketogenica. Referitor la dieta keto pentru începători este foarte important de a fi informat corect despre acest regim și de a consulta un nutriționist. Opinia nutriționistului despre cura de slăbire ketogenică Despre dieta keto păreri sunt foarte diverse în ultimul timp.

dieta de slabit ketogenica

Această dietă, sincer, nu respectă regulile de bază ale unui regim alimentar echilibrat. Exclude multe grupuri alimentare și pare să uite noțiunea de plăcere. Limitarea produselor din cereale, leguminoase și fructe poate duce la anumite deficiențe, inclusiv fibre, vitamine și antioxidanți, care joacă multe roluri în sănătatea corpului.

dieta de slabit ketogenica

Cu toate acestea, este dificil de negat efectele pozitive dovedite pe care această dietă pare să le aibă asupra sănătății. Este dificil derecomandat pentru moment din cauza naturii sale foarte restrictive, însă multe studii în curs ar trebui să facă posibilă o vizualizare puțin mai clară în următorii ani.

dieta de slabit ketogenica

Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie să vadă și prietenii tăi! Alte articole din aceeași categorie:.