Dieta alimentare detox. Cele mai bune alimente detoxifiante


Adevărul despre detoxifiere și de ce nu fac minuni curele cu sucuri Adevărul despre detoxifiere și de ce nu fac minuni curele cu sucuri Detoxifierea este un trend de care multe persoane au auzit, așa că astăzi ne Detoxifierea este un trend de Autor: Dr.

Adevărul despre detoxifiere și de ce nu fac minuni curele cu sucuri Detoxifierea este un trend de care multe persoane au dieta alimentare detox, așa că astăzi ne dorim să explicăm de ce, de fapt, organismul nu are nevoie de un detox din exterior.

blaturi de rezervor de slăbire a corpului

Multe persoane cred că un plan de detoxifiere a organismului le ajută să își readucă sănătatea pe calea cea bună, mai ales după o perioadă de excese.

Din păcate, de multe ori ne păcălim singuri, pentru că multe mituri despre detoxifiere au ajuns să fie percepute drept adevăruri.

stiluri de slăbire

Mitul cel mai răspândit: corpul nostru are nevoie de ajutor din exterior pentru a scapă de toxinele acumulate. Înainte de toate, trebuie să înțelegem ce sunt toxinele, mai ales că este vorba de un termen extrem de răspândit, dar rareori definit. Toxinele sunt substanțe care se găsesc în alimentele pe care la mâncăm, în mediul înconjurător, în aer și în apă, fiind de fapt substanțe care contribuie la îmbolnăvire.

  1. Cura detox cu alimente alcaline - Alphega
  2. Slabiti 10 kilograme in 21 de zile - dieta de detoxifiere Martha Vineyard
  3. 3 saptamani arderea grasimilor
  4. Sus Teoretic, dupa ce organismul a eliminat toxinele, isi recapata functionalitatea, iar metabolismul reintra in normal determinand astfel arderea grasimilor si pierderea kilogramelor in plus.
  5. Scadere in greutate hormoni
  6. Plan de detoxifiere pentru 7 zile
  7. Dieta urgente de slabit
  8. Meniuri pt slabit

Așa că nu este de dieta alimentare detox că ideea de dieta alimentare detox primi ajutor din exterior pentru a elimina toxinele din organism a prins atât de bine la public. Rinichii, ficatul și intestinele sunt adevăratele vedete în acest proces fiziologic normal de eliminare a toxinelor, care are loc în fiecare zi. Rinichii sunt organe importante, care colectează deșeurile - acesta este un fel de a spune că rinichii funcționează pentru a îndepărta toxinele și produșii reziduali din organism sub formă de urină.

Și ficatul ajută la eliminarea produșilor reziduali de care corpul nu mai are nevoie.

Cum sunt preparatele alimentare dietetice de la ZenDiet?

În ceea ce privește sistemul digestiv, intestinul subțire descompune alimentele, apoi ajută fluxul sangvin să absoarbă nutrienții care rezultă din ele. Apoi, intestinul gros procesează produșii dieta alimentare detox rămași și ajută la transformarea lor în fecale.

vreau sa slabesc peste noapte

Este adevărat, totuși, că anumiți factori cum ar fi consumul excesiv de alcool pot afecta în cele din urmă capacitatea organismului de a îndeplini aceste funcții. Cum are loc detoxifierea organismului?

Adevărul despre dieta detox: 3 motive pentru care aceasta nu funcționează

Chiar dacă rinichii sunt într-adevăr importanți, pentru că ei acționează ca un mecanism de filtrare pentru sângele nostru și pentru a elimina produșii reziduali de care nu mai avem nevoie și excesul de apă din corp, ficatul este cel care are o sarcină incredibil de importantă când este vorba despre detoxifiere.

Pe lângă faptul că filtrează sângele pentru a evacua toxinele, ficatul nostru folosește un proces în două etape pentru a descompune substanțele chimice și toxinele.

slabit natur house

În primă fază, toxinele sunt neutralizate și descompuse în fragmente din ce în ce mai mici, apoi, în a dieta alimentare detox fază, ele sunt legate de alte molecule, creându-se o nouă moleculă care nu este toxică și care poate fi excretată în bilă fiereurină sau fecale.

Dar pentru ca această detoxifiere pe care o îndeplinește ficatul să funcționeze în mod corespunzător, corpul nostru trebuie să aibă nutrienții necesari.

Alimente incluse in planul dietetic

Dacă nu primește nutrienții corespunzători, procesele din cele două etape nu vor funcționa așa cum trebuie, ceea ce poate permite ca substanțele toxice să se acumuleze în corp. O cură de detoxifiere se referă, în general, dieta alimentare detox o metodă pe termen scurt de a ține cont de niște reguli consumarea unor sucuri, de exemplucare se axează pe îndepărtarea toxinelor din corp într-un interval scurt de timp.

slabire sigura si eficienta

De exemplu, curele cu sucuri sunt bazate pe lichide, care combină mai multe tipuri de băuturi suc de lămâie, sirop de arțar, piper cayenne și apă etc.

Te-ai întrebat vreodată de ce nu funcționează curele de detox cu dieta alimentare detox Deși sună incredibil tot ceea ce promit aceste cure că te ajută să slăbești într-o săptămână, că îți vor da mai multă energie, că îți vor îmbunătăți puterea de concentrare etc.

De fapt, specialiștii spun că nu este nevoie de aceste așa-zise cure de detox.

nutri ninja să piardă în greutate

Atât timp cât ești o persoană sănătoasă, ficatul și rinichii sunt organe eficiente în eliminarea toxinelor, pe cont propriu, fără vreo intervenție din exterior. În plus, deoarece într-o astfel de cură de detox nu faci decât să bei litri de lichide și sucuri, fără să mănânci ceva consistent, îți va fi tot timpul foame.

Dieta detox de 7 zile. Slăbești 7 kilograme și scapi de toxine Așadar, toată lumea știe că alimentația corectă este una dintre cele mai bune soluții pe care le poți adopta, pentru a-ți menține corpul sănătos. Bineînțeles și kilogramele în plus sunt inestetice, dar în anumite cazuri chiar pot conduce la apariția unor boli. De aceea noi îți prezentăm dieta detox de 7 zile care te poate ajuta.

Corpul tău are nevoie de alimente pentru a supraviețui, iar atunci când nu mănânci suficient, te vei simți slăbit, amețit, vei avea stări de greață ori te vei simți dezorientat. Mai mult, dacă urmezi o dietă restrictivă precum curele bazate doar pe apă și sucuri, pot să apară carențe dieta alimentare detox vitamine și minerale.

Adevărul despre detoxifiere și de ce nu fac minuni curele cu sucuri

În cazul diabeticilor, curele de detox sunt deosebit de periculoase, deoarece pot cauza hipoglicemie. Alternativa sănătoasă la curele de detox În loc să adopți o cură strictă de detox doar cu sucuri pe o săptămână sau 10 zilee mai sănătos să adopți o alimentație cât mai curată în fiecare zi, adică să mănânci alimente integrale, nerafinate dieta alimentare detox cât mai puțin procesate: legume proaspete sau gătite la abur ori la cuptor, fructe crude, cereale integrale, proteine slabe carne de pui și pește și grăsimi sănătoase, precum uleiul de măsline.

Foarte important, nu îți baza dieta de slăbire pe o cură detox! Multe produse care promit detoxifierea ficatului sunt comercializate și ca produse pentru slăbit. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice clinice care să susțină eficacitatea lor.

Adevărul despre detoxifiere și de ce nu fac minuni curele cu sucuri

Trebuie reținut că ficatul reprezintă sistemul principal de filtrare al corpului nostru, convertind toxinele în produși reziduali, curățând sângele și metabolizând nutrienții dieta alimentare detox medicamentele. Dacă ții o cură cu sucuri timp de mai multe zile, este posibil să slăbești, după care vei pune la loc acele kilograme imediat ce reîncepi să mănânci normal, ba e posibil chiar să te îngrași și mai mult.

Cel mai mai eficient mod prin care poți susține procesele fiziologice naturale de detoxifiere este să adopți un stil de viață cât mai echilibrat: să consumi alimente bogate în nutrienți, să incluzi în dietă grăsimi de bună calitate și surse bune de fibre, precum și alimente probiotice varză murată, iaurt, chefirsă nu fumezi, să nu bei alcool în exces și să faci mișcare.