Cura de slabire cu orez fiert forum


Vineri, 05 maiUltimul update Marți, 09 martieDietă şi slăbire Sănătate Dieta de cura de slabire cu orez fiert forum zile cu mere este una dintre cele mai apreciate diete de nutriționiști deoarece acest fruct facilitează digestia și conține o mulțime de elemente nutritive importante pentru organism.

Mâncare prăjită Făină rafinată, zahăr rafinat și alimente cu grăsimi nesănătoase Există mai multe meniuri pe care le poți încerca în această dietă. Iată mai jos două exemple din faza dietei care restricționează proteinele. Mai târziu, se pot adăuga pește și carne slabă. Exemplu 1 de meniu zilnic pentru dieta 3 zile orez 3 legume 3 fructe: Mic dejun: o porție de amidon la alegere, lactate fără grăsimi și fructe Prânz: trei alimente ce conțin amidon, trei legume și un fruct Cina: la fel ca prânzul Exemplu 2 de meniu zilnic pentru dieta de 3 zile cu orez: Mic dejun: salată de fructe tropicale mango, papaya, kiwi, pepene galben și căpșuni sau fructe de pădure Prânz: salată cu 3 feluri de fasole sau alte legume cu orez fiert Cina: salată de dovlecei, broccoli și morcov O altă variantă pentru dieta cu 3 zile orez 3 zile legume 3 zile fructe este să mănânci în prima zi doar legume, în a doua doar fructe, iar în ultima zi doar orez.

Merele conțin vitaminele A, B și C, dar și pectină, care ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal, reducând impactul negativ al carbohidraților.

În plus, aceste fructe te ajută să slăbești pentru că sunt sărace în calorii un măr mediu conține 50 caloriisunt bogate în vitamine și minerale, sunt sățioase, îți taie pofta de dulce și sunt o sursă inepuizabilă de antioxidanți. Folosindu-se de proprietățile merelor, nutriționiștii au creat o rețetă de slăbire cu ajutorul căreia poți scăpa de până la 10 kilograme, în doar 7 zile.

  • One moment, please
  • Judeţul Sălaj a fost azi-noapte "polul frigului" în România.

Dieta de 7 zile cu mere se bazează pe două reguli simple. Prima regulă spune că trebuie să mănânci un măr înainte de fiecare masă, iar a doua presupune să nu consumi sare și zahăr pe parcursul celor șapte zile, dar este recomandat consumul de apă în cantități mari.

cura de slabire cu orez fiert forum

Dacă vrei să slăbești rapid și sănătos, iată planul dietei cu mere, pe zile: Ziua 1 Dimineața, la prânz și la cină încearcă să consumi numai mereu nu mai mult de 1,5 kilograme Ziua 2 Mic dejun — 1 ceașcă de orez gătit fără sare și un măr Prânz — Orez cu mere. Fierbe merele și orezul separat, apoi zdrobește fructe-le și amestecă-le cu orezul.

Dieta cu hrisca, slabeste cu hrisca. Afla cum sa slabesti

Cină — Orez fiert fără sare. Ziua 3 Mic dejun — O felie de brânză slabă și 2 mere Prânz — Salată din două mere, grame de iaurt degresat, 2 lingurițe de miere și câteva nuci.

cura de slabire cu orez fiert forum

Cină — grame de brânză slabă. Ziua 4 Mic dejun — Salată din 2 morcovi și 1 măr.

Iată cum poți să slăbești rapid și sănătos, cu mere. M-am decis să testez dieta cu mere pentru că am început să am probleme.

Dă totul pe răzătoare și adaugă un strop de lămâie pentru un strop de savoare. Prânz — Salată din 1 morcov, 1 măr și 1 linguriță de miere.

cura de slabire cu orez fiert forum

Cină — 2 mere coapte cu 1 linguriță de miere. Ziua 5 Mic dejun — 1 morcov și 1 sfeclă, ambele fierte. Prânz — 1 ou fiert și 1 sfeclă fiartă.

WhatsApp Dieta cu orez brun ajută la pierderea în greutate dar și la recuperarea organismului.

Cină — morcovi în cantități nelimitate, fierți sau cruzi. Ziua 6 Același meniu ca în prima zi. Ziua 7.