Cum să faci bebelușii să piardă în greutate

Să descoperi cauza şi să iei, pas cu pas, măsurile necesare, subliniază medicul nutriționist Cum să faci bebelușii să piardă în greutate Matei, din cadrul Clinicii de Nutriție KiloStop.

Cum poate un copil să piardă în greutate.

Stabileşte gravitatea problemei de greutate. Indicele de masă corporală IMC este raportul dintre greutate şi înălţime, considerat o confirmare ştiinţifică a problemei de greutate.

Cum să faci copilul să piardă în greutate, Cum să faci copilul să piardă în greutate

Formula folosită este simplă: greutatea în kg împărţită la înălţimea la pătrat. De fapt, 17 la sută sunt obezi, cu rata triplării din până în Ce trebuie să faci când ai un copil supraponderal?

Patru pași de urmat - Totul Despre Mame Un IMC între 25 şi 39,9 indică un organism considerat supraponderal sau obez, iar IMC mai mare de 40 indică obezitatea morbidă, caz în care organismul este supus riscului apariţiei multor boli precum diabet, hipertensiune sau boli de inimă. Însă IMC-ul nu spune nimic despre cantitatea de grăsime frecvent subestimată din organism şi nici unde este acumulată.

La copii, acesta poate induce în eroare părintele, mai ales la pubertate şi la copiii cu oase mari sau masă musculară dezvoltată.

Pași de luat pentru a slăbi

Foarte utile sunt şi analizele făcute la nutriţionist, care, cu ajutorul tehnologiilor moderne, poate să indice cu precizie procentul de grăsime, cum să faci bebelușii să piardă în greutate şi masă musculară al corpului şi să vă ofere recomandări nutriţionale adecvate. Tot pentru a veni în ajutorul părinţilor, Organizaţia Mondială a Sănătăţii OMS a stabilit anumite standarde ale normalităţii privind greutatea la copii în funcţie de sex, vârstă şi înălţime, prezentate în tabelele de mai jos.

Bebelușul nu mai ia în greutate. Care pot fi cauzele, ce ai de făcut Ce face doctorul când bebelușul nu mai ia în greutate? Care pot fi cauzele, ce ai de făcut - Totul Despre Mame Cum să faci copilul tău să piardă în greutate.

Vârsta copilului se corelează cu greutatea şi înălțimea. Nici cele mai bune diete din lume nu valoreaza nimic daca nu stii pe cineva care le-a incercat si la care au functionat.

Stabileşte cauzele problemei Următorul pas după constatarea problemei şi a dimensiunilor ei este vizita la medic. Greutatea mai mare a unui copil poate fi cauzată de sfaturi pentru pierderea în greutate pentru copiii de 20 de ani endocrinologice sau alte probleme medicale.

Însă factorii genetici şi problemele tiroidei sunt cauza cel mai puţin frecventă a obezităţii infantile. Cel mai probabil este ca şi tu să ai probleme de greutate.

Cauze identificate ale obezității

Tot părinţii încercând să piardă suplimentele în greutate principalii responsabili pentru obezitatea copiilor, mai ales aceia care le dau constant prea multe dulciuri şi grăsimi. Lipsa activităţii fizice şi a mişcării în aer liber, sedentarismul şi joaca la calculator, tabletă sau telefon ore în şir contribuie şi ele în egală măsură la problemele de greutate ale copiilor.

Ce trebuie să faci când ai un copil supraponderal? Patru pași de urmat Cu toate acestea, un regim de viaţă corect şi sănătos, insuflat fără constrângeri, îţi poate scăpa copilul de kilogramele în plus şi de neplăcerile cauzate de acestea!

Cum combatem obezitatea la copii

Fă din mişcare o distracţie în familie Pentru a-ţi aduce copilul la o greutate normală şi pentru a evita bolile ce pot apărea de timpuriu din cauza obezităţii colesterol ridicat, hipertensiune, probleme cardiace, diabet, probleme osoase în creşterecreșterea activității fizice a familiei este deosebit de importantă. Însă mişcarea nu trebuie să fie o corvoadă obositoare, ci o activitate distractivă în familie.

Ce pot face dacă copilul meu este supraponderal? Patru pași de urmat - Totul Despre Mame Ce trebuie să faceți pentru a face copilul să slăbească.

Mergeţi împreună la sala de fitness, alergaţi cu toţii în parc, faceţi excursii cu bicicleta, mergeţi să înotaţi, orice activitate la care poate participa întreaga familie. În momentul în care copiii îşi văd părinţii că sunt activi fizic și se distrează, există mai multe şanse să fie activi și să rămână activi pentru tot restul vieții. Atenţie însă, copiii supraponderali se pot simţi prost când participă la anumite activități, mai ales de grup, în care pot fi ironizaţi sau se pot simţi neputincioşi.

Este important să-ţi ajuţi copilul să participe la activități fizice de care să se bucure și care nu sunt prea dificile. Puteţi începe cu plimbări lungi pe jos sau drumeţii. Obiectivul este să ajungă la o oră de activitate fizică în fiecare zi.

Este vorba în special de dulciuri, alimentele procesate şi cele de tip fast-food. Când copilul supraponderal are nevoie de un program de pierdere în greutate, este important să se implice întreaga familie într-o dietă sănătoasă, astfel încât copilul să nu se simtă marginalizat.

Cum să faci copilul să piardă în greutate

Trebuie să-i încurajate obiceiurile alimentare precum: consumul zilnic a 5 porţii de legume şi fructe; respectarea celor 3 mese principale ale zilei și, eventual, 2 gustări sănătoase; hidratarea cu apă, Shirley comunitate pierdere în greutate de fructe făcute în casă şi evitarea băuturilor răcoritoare; înclocuirea dulciurilor și alimentelor bogate în grăsimi cu fructe, nuci şi seminţe; evitarea produselor procesate, mai ales a celor de tip fast-food; evitarea consumului de alimente seara, după ora 20; evitarea recompenselor alimentare.

Factorul determinant în comportamentul alimentar şi stilul de viaţă al copiilor este şi va rămâne exemplul părinţilor. Concluzia este simplă: consumă tot ce vrei să mănânce şi copilul tău, faceţi împreună mişcare şi oferă-i cele mai importante informaţii şi lecţii de nutriţe.

Copii cu greutate: Dieta minune, o iluzie. Cheia succesului este un regim echilibrat Dacă îi vei forma obiceiuri sănătoase în viața de zi cu zi, dacă discuți cu el despre importanţa unei nutriţii sănătoase şi a mişcării, copilul va slăbi şi se va menţine suplu fără efort.

Dacă ți s-a părut util acest articol, dă LIKE paginii noastre de Facebookunde găsești și alte articole cel puțin la fel de interesante.