Combinatii de mancare pentru slabit, One moment, please


Carnea, ouale si brinza nu se amesteca niciodata cu cartofi, paste, orez si piine. Carnea, pestele, brinza si ouale se pot combina cu legume si zarvaturi, preparate la gratar, la cuptor sau in salata.

g m dieta pierde inch burta gras

Proteinele animale provin din carne, peste, oua, lapte, brinza, etc. Proteine vegetale provin din soia, migdale, alune, cereale integrale, etc. Glucidele BUNE pentru organism provin din cereale integrale, faina si orezul integrale, linte.

cum să pierdeți grasimile în mod eficient dieta 333 cat slabesti

Glucidele RELE pentru organism provin din faina alba, orezul alb, produse rafinate, cartof, porumb. Lipidele de origine animala provin din carne, peste, unt, brinza, smintina. Lipidele de origine vegetala provin din ulei de arahide, ulei de rapita, margarina, etc.

Alimente care te ajută să slăbești. Ce combinații să eviți

Fructele, servite ca desert, reprezinta o mare capcana. Pepenele este fructa care se digera cel mai repede, dar nu trebuie amestecat cu alte fructe.

fructe care ajuta la slabit slăbită majordom pa

Citricele nu se consuma seara, pentru ca vitamina C poate determina o stare de insomnie. Fructele trebuie consumate cu coaja. Coaja limiteaza puterea lor glicemica si este bogata in vitamine.

regim de slabit 3 kg intr-o saptamana dieta sirtfood plano alimentar

Pepenele galben capteaza lipidele. Cel mai indicat fruct, intr-o cura de slabire, este ananasul crud. Fresh-urile de fructe trebuie consumate in cantitati limitate.

dieta de slabit fulger - cea mai rapida terapeut de slăbire