Am slabit mancand sanatos, Dieta Lipetz: regimul care te învaţă să slăbeşti mâncând sănătos

Ce-am facut?

Am mancat la ore fixe puneam ceasul sa sune, si putin, dar sanatos. La ora beam sucul unei portocale, la cereale cu lapte degresat, la mancare gatita in cantitati reduse si fara altceva paine, sare si la un iaurt cu fructe. Dupa aceasta saptamana am inteles proastele obiceiuri de dinainte si mi-am dat seama ca mi-e foarte bine fara 10 kg.

Am continuat sa mananc la ore fixe, chiar daca eram in oras la ora mesei mancam ceva: un mar, un iaurt, un baton de slabit de la Plafarmesele de la ora si au ramas identice cu cele din prima saptamana, iar celelalte le-am adaptat zi de zi la nevoile familiei. Am mancat si asa-zisele alimente interzise, dar la ora mesei si in cantitati mici, ca sa nu simt ca as trisa.

Am baut multa apa si o data pe zi o ceasca de ceai verde antiadipos. Sfatuiesc grasutele sa-si faca un program sanatos pe care sa-l respecte cu strictete si cand incep sa apara rezultatele sa se rasplateasca cu cate un articol de imbracaminte adecvat noii siluete.

Mult succes celor ce au de gand sa slabeasca folosind cura mea de slabire dieta la ore fixe sau dieta Fix la Fix. Eu am putut, poti si tu! Am slabit mancand sanatos